Новини оновлено: 17.04.17

...
...

...

...

17.08.17

...


В І Т А М І Н
·F·

ОПИС

Вітамін F - антихолестерин вітамін (ненасичені жирні кислоти : лінолева, ліноленова і арахідонова) - жиророзчинний вітамін, складається з ненасичених жирних кислот, одержуваних з їжі. Вітаміном F наукової і патентної літератури, в рекламних проспектах і технічної документації називають ліпідні препарати, які містять есенціальні жирні кислоти, зокрема гамма-ліноленову.
Залишаючи за поліненасиченими жирними кислотами традиційну назву "вітамін", їх слід з біохімічної та фармакологічної точки зору, виділити в особливу групу біологічно активних сполук, що володіють як паравітамінною, так і парагормональною дією. На користь першого свідчить їх здатність при введенні в організму усувати авітамінозноподібні явища. На користь парагормональної дії поліненасичених жирних кислот при наявності ферменту простагландинсинтетази, свідчить здатність перетворюватися в простагландини, лейкотрієни, тромбоксани та інші потужні внутрішньоклітинні медіатори гормонального впливу.
Біологічна роль вітаміну F
Ненасичені кислоти лінолевого типу є для організму незамінними. В процесі еволюції в організмі різко зменшилася здатність перетворювати линолевую кислоту, зазвичай присутню в рослинних жирах, в гамма-ліноленову, тому гамма-ліноленова кислота є есенціальною і повинна надходити в організм з їжею або у складі БАД до їжі.
Гамма-ліноленова кислота (ГЛК) - поліненасичена жирна кислота лінолевої типу, що належить до сімейства омега - 6, так як перша подвійна зв'язок у неї знаходиться у шостого атома вуглецю, починаючи з метильного кінця. Гамма-ліноленова кислота, як і інші поліненасичені жирні кислоти, є енергетичним субстратом в процесі внутрішньоклітинного дихання і входить до складу фосфоліпідів мембран клітин тварин. При нестачі її в їжі відбувається порушення функціонування біологічних мембран і жирового обміну в тканинах, що призводить до розвитку патологічних процесів, зокрема дерматозів, уражень печінки, розвивається атеросклероз судин.
Вітамін F володіє антиалергічною дією. Гамма-ліноленова кислота здатна трансформуватися через Дігомі-гамма-ліноленову кислоту в простагландини Е1. Відомо, що простагландини Е1 інгібують першу фазу вивільнення гістаміну, наприклад з гранул тучних клітин, і купіруют алергічний бронхоспазм, викликаний гістаміном, а також володіють попереджуючим сенсибілізацію дією, як інгібітори гістаміну.
Функції вітаміну F:
Участь в синтезі жирів (особливо насичених), метаболізмі холестерину.
Протизапальний і антигістамінний ефекти.
Вплив на сперматогенез.
Утворення простагландинів.
Стимуляція імунного захисту організму.
Загоєння ран.
У тісній співпраці з вітаміном D сприяє асиміляції кальцію і фосфору, що є необхідною для кісткової тканини.

...

ДЖЕРЕЛА

Кращі натуральні джерела: рослинні олії з зав'язі пшениці, лляного насіння, соняшнику, сафлору, соєвих бобів, арахісу; мигдаль, авокадо, вівсяні пластівці, кукурудза, неочищений рис, горіхи. Дванадцять чайних ложок соняшникового насіння або вісімнадцять часточок горіха пекан можуть покрити денну потребу у вітаміні.
Всі рослинні масла повинні бути першого холодного віджиму, нефільтровані, недезодорізованние (тобто зберегли свій запах).

...

ДІЯ

Метаболізм вітаміну F
Незамінні жирні кислоти всмоктуються в тонкому кишечнику, як і решта жирні кислоти, і транспортуються в складі хіломікронів до органів. У тканинах вони використовуються для утворення найважливіших ліпідів, що входять в біологічні мембрани, і володіють регуляторною активністю. При метаболізмі частина їх подвійних зв'язків відновлюється.
Якщо лінолевої кислоти в організмі достатньо, то дві інші жирні кислоти можуть бути синтезовані. Надмірне споживання вуглеводів збільшує потребу у вітаміні F.
Організм накопичує цей вітамін в серці, печінці, нирках, мозку, крові, м'язах.

...

ПОТРЕБА У ВІТАМІННІ F

Добова потреба вітаміну F вимірюється в мг.
Добова потреба у вітаміні F для дорослих становить близько 1000 м г, що відповідає 20-30 г рослинного масла.

...

СИМПТОМИ ГІПЕРВІТАМІНОЗУ

Токсичності у вітаміну F немає, але надмірний прийом може привести до збільшення ваги тіла.
Не варто зловживати омега-3 жирними кислотами, т.к. у них є властивість розріджувати кров і вони можуть бути причиною кровотеч.
Гіпервітаміноз вітаміну F проявляється болями в шлунку, печією, шкірно-алергічними висипаннями і пов'язаний з передозуванням ненасичених жирних кислот.
Надлишок омега-6 заважає жирним кислотам омега-3 виконувати свою роль і здатний провокувати такі запальні процеси, як астма або артрити.

...

ПОКАЗАННЯ

Різні види дерматозів (екзема - хороші результати дає лікування маслом ослінніка; себорея, вугрі, тріщини, в тому числі анальні).
Екзема у немовлят.
Алергічні захворювання.
Аутоімунні запальні захворювання.
Профілактика флебітів.
Цукровий діабет.
Порушення ліпідного обміну.

...

ОЗНАКИ НЕДОСТАЧІ ВІТАМІНУ F

Найбільш часто недостатність вітаміну F проявляється в ранньому дитячому віці (у дітей до року), що може бути пов'язано з недостатнім надходженням їх з їжею, порушенням всмоктування, інфекційними захворюваннями.
Клініка гіповітамінозу у дітей проявляється відставанням у рості, зниженням ваги, лущенням шкіри, потовщенням епідермісу, збільшенням споживання води при зниженні діурезу, рідким стільцем.
У дорослих також відзначається придушення репродуктивних функцій, розвиток серцево-судинних та інфекційних захворювань. Можуть спостерігатися хвороби шкіри (зокрема екзема), волосся, ламкість нігтів, прищі.

...

ВЗАЄМОДІЯ

Особливості вітаміну F - жиророзчинний, дуже чутливий до світла, нагрівання і контакту з повітрям, що породжує утворення токсичних окислів і вільних радикалів, тому для захисту вітаміну F його слід приймати одночасно з антиоксидантами (вітаміном Е, бета-каротином і селеном).
Його дія посилюється спільно з цинком і вітамінами В6 і С.




Адреса сторінки:

Могутній дух рятує розслаблене тіло. Гіппократ



ВІДВІДУВАЧІВ : счетчик посещений
Яндекс.Метрика
Раскрутка сайтов и продвижение

Р Е К Л А М А

...


© 🍁kaLInKU 2017▕ Про сайт